La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Salve. Il problema non sono gli esercizi in sé, ma la gestione dello sforzo durante gli esercizi. Difficile dare una risposta “alla cieca”, le consiglio di farsi seguire per qualche lezione da un bravo Personal Trainer che, dal vivo, le insegni gli esercizi più indicati per gli addominali (come ad esempio i plank laterali) e l’utilizzo della corretta respirazione durante gli esercizi. Esistono dei tutori addominali appositi che potrebbero certamente aiutarla. Ma in linea di massima… le consiglio di risolvere definitivamente il problema con un interventino chirurgico che, soprattutto nel caso di un’ernia di piccole dimensioni, avrà un decorso post operatorio brevissimo. Eviterà così il rischio che l’ernia possa ingrandirsi e complicarsi.