Ellittica
L' Ellittica, a cosa serve esattamente? Lavora i glutei?La risposta
Buongiorno, l’Ellittica è parte delle attrezzature “Cardiofitness” che vengono utilizzate soprattutto per bruciare calorie. Se è utile da questo punto di vista, può essere anche una valida alternativa all’allenamento di gambe e glutei perché sollecita la coscia sul fronte anteriore e sul fronte posteriore (femorali). Coinvolge anche polpacci e caviglie e in parte l’addome in fase di controllo dell’equilibrio. Si può utilizzare anche nella rotazione al contrario, il che da ancora più effetto sui posteriori della coscia e glutei.
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