Eliminare rilassamento addome
Salve sono una donna snella seguo da qualche anno una dieta salutare e faccio passeggiate sportive.Ho un po sgarrato per uno/due mesi avevo un fisico perfetto ma ora mi ritrovo un po di pancetta e un rilassamento nella stessa.Che sport o allenamento in palestra dovrei fare per appiattire e rassodare l'addome.Ho 50 anni portati per fortuna beneLa risposta
Salve, le consiglio allenamento in sala pesi di media intensità che lavori tutti i gruppi muscolare compresi, ovviamente, gli addominali. Ci sarebbe molto da dire a proposito dell’allenamento più adatto, quindi le consiglio di farsi aiutare dal Trainer della sua palestra che saprà prepararle la scheda di allenamento più adatta. Buona giornata
Domande correlate
Buongiorno, direi almeno 40′ di esercizio fisico, ma non necessariamente corsa. Se non è abituato a correre può andar bene inizialmente anche una camminata a passo accelerato. Ma poi...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, la corsa fortunatamente non è indispensabile, si può fare molto anche solo con qualche peso a casa o, ancora meglio, in palestra. Online può reperire qualche home workout,...
Vedi tutta la risposta
Buonasera, a parte un certo rischio di storte o cadute non vedo altro. Qualche effetto sul tono muscolare lo avranno anche, ma nulla che non si possa ottenere in palestra, più efficacemente, più...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
