Elastico per glutei
Vorrei aumentare la massa dei glutei con esercizi con l'elastico. Vorrei sapere se è meglio un elastico da 7kg, 10 kg, oppure 15kg. GrazieLa risposta
Gentile Lettrice, proprio perchè il gluteo è un muscolo potentissimo ed è sempre e mediamente allenato (di fatto ci serve per alzarsi, sedersi e camminare), l’uso degli elastici non è sufficiente. Può essere utile, questo è sicuro, ma in condizioni di non reperibilità di una palestra o di un set di pesi non proprio leggeri. Perciò, opti per l’elastico più resistente ma consideri la necessità di sollecitare il gluteo con mezzi e allenamenti più efficaci!
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