La risposta

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Molte donne si preoccupano di ridurre o interrompere l’attività fisica durante la gravidanza, per il timore che questa possa comprometterne il buon esito. In realtà praticare sport di moderata intensità, come il nuoto e la camminata a passo veloce, costituisce un ottimo esercizio fisico e aiuta a mantenere un buon tono muscolare, che risulterà utile al momento del parto, ma soprattutto ha un effetto cardiovascolare protettivo. Ovviamente sport più impegnativi dal punto di vista fisico, quali l’equitazione o la corsa, o sport di contatto, come le arti marziali, sono fortemente sconsigliati.