La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera. Perché dovrebbe non essere adatto alla sua età? Tanto più che questi corsi la fanno sentire bene (di solito è un buon segno). Inoltre, a suo dire, non è una principiante, quindi c’è un motivo in più per stare sereni. Bisogna essere particolarmente prudenti quando si è alle prime armi, in particolare se non si è più ventenni, perché il corpo non è ancora sufficientemente allenato. Quindi, in quel caso è bene iniziare gradualmente e lentamente in modo da lasciare tempo al corpo di comunicarci se c’è qualcosa che non va. Ma nel suo caso… si goda pure le sue lezioni. Ovviamente il buonsenso deve sempre guidarci e, soprattutto, è sempre bene che sia il medico di fiducia (indipendentemente dalla nostra età) che ci dica se le nostre condizioni di salute sono adatte ad un’attività fisica intensa. Buon allenamento!