Dubbio su schema Metodo Lertola
buongiorno ! dopo la pasta o il pane o patate ecc. è previsto mangiare un secondo proteico a pranzo e cena ? mi sembra un po' troppo per 1300 calorie... io per esempio mangio un carboidrato a scelta e verdura a pranzo e un piatto proteico e verdura a cena.... è sbagliato ? grazie mille per l'attenzione Marianna 60 anni / 74 chiliLa risposta
Gentile lettrice,Una dieta corretta e bilanciata prevede l’assunzione ad ogni pasto di proteine, carboidrati, grassi e fibre. Nello schema dietetico proposto è prevista l’assunzione sia a pranzo che a cena di carboidrati sotto forma di pasta o pane o patate o altri cereali, di un secondo piatto a rotazione tra pesce, carne, salumi, legumi, formaggi e uova, olio extravergine di oliva, verdura e negli spuntini la frutta.Un caro saluto, Carla Lertola
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