Dubbi e informazioni

Sto seguendo il digiuno 16/8 per la perdita di peso superiore a 10 kg. Leggendo la fase di “attacco” dell’articolo non ho ben chiaro per quanti giorni devo fare la 16/8: sull’articolo c’è scritto “si raccomanda di digiunare 16 ore al giorno per [...] 5 giorni [...] per 1-2 settimane.” Ciò vuol dire che devo fare io 16/8 per 5 giorni, poi una pausa di due giorni mangiando nei 3/5 pasti soliti e poi fare un’altra settimana prima di passare allo Step 2?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, sì esattamente e poi passa allo step 2Cordialità

Domande correlate

Dosaggio vitamina integrazione vitamina D

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, i livelli ora sono ottimali, deve valutare con chi le ha prescritto l’integratore come continuare per il mantenimento: ci sono diversi dosaggi possibili e vanno valutati dal...

Vedi tutta la risposta

Calcio nelle mandorle

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, le mandorle contengono sempre calcio, semplicemente alcune marche non lo riportano in etichetta.cordi

Vedi tutta la risposta

Problemi dca

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, solitamente meglio ospedali dove presente il servizio, ci sono due reparti distinti: per adolescenti e per adulti; provi ad informarsi presso la struttura ospedaliera a lei più...

Vedi tutta la risposta
Leggi tutte

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio

| max 100 caratteri

Cerca in Medicina A-Z

Calcola
il tuo peso ideale

Speciale: tutte le app del benessere
Salute

Speciale: tutte le app del benessere

Scaricale sul tuo smartphone per vivere meglio e in salute

Trova farmaco

Trova il farmaco che stai cercando all'interno dell'elenco completo dei farmaci italiani, aggiornato con schede e bugiardini.