Dormire bene

La sera mi addormento facilmente verso le 22.30 - 23.00, ma poi la mattina mi sveglio verso le 4.00 e spesso anche un pò più presto. Prima di andare a letto prendo 20 gocce di Minias da molti anni, ma penso siano diventate ormai un placebo. Ho 81 anni. Cosa posso fare per dormire di più? Grazie

La risposta

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Gentile signora, potrebbe provare ad assumere della melatonina, in formulazione a rilascio controllato, 3 mg contemporaneamente. Normalmente le compresse  in vendita come farmaco da banco, in farmacia o parafarmacia, sono da un milligrammo, ne deve assumere tre insieme. Provi per una quindicina di giorni, questa molecola regola il ritmo del sonno e di solito diminuisce i risvegli. Potrebbe aiutarsi anche con qualche tisana rilassante da assumere alla sera. Se non dovesse trovare beneficio, provi a rivolgersi al suo curante, che potrebbe prescriverle, invece del Minias, un altro farmaco ad azione più mirata ipnoinducente, da valutare in base alla sua storia clinica. Cordiali saluti

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