Domanda
La meditazione può servire anche per curare i problemi nei rapporti sociali e sentimentali? Mi spiego,può servire per cercare di alleggerire la tensioni che mi provocano questi ultimi? Grazie mille Sofia C.La risposta
Dipende dal tipo di meditazione. Se parliamo di meditazione tradizionale, occorre una lunga pratica prima che possa avere un qualunque effetto benefico. In caso invece di terapie che attualmente vengono chiamate di mindfullnes, occorre certamente meno tempo ma anche qui gli effetti non sono immediati. Credo che anche più semplici esercizi di rilassamento possano essere utili nei disagi che Lei ci segnala, ma un consulente esperto saprà darle le indicazioni più corrette.
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