Recupero dopo frattura scomposta perone

Dolore alla parte posteriore della coscia

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni che da novembre di quest'anno ha iniziato a frequentare un corso di ginnastica artistica online di due volte alla settimana. Essendo determinata nel voler raggiungere dei risultati apprezzabili ho iniziato ad allenarmi tutti i giorni, prima da sola, poi aggiungendo un'altra lezione settimanale di preparazione fisica e un'altra ancora di artistica individuale. Fin da subito mi sono concentrata molto sullo stretching e sulla mobilità allenando ponti e spaccate. Da due settimane ormai avverto un dolore in tutta la parte posteriore di entrambe le cosce che esplode solo quando inizio stretching e allungamento. Non è insopportabile però inizio a chiedermi se è utile allenarsi tutti i giorni oppure se bisogna effettuare anche dei giorni di totale riposo. Ho paura che allenarmi ogni giorno sia controproducente al raggiungimento dei risultati oltre al fatto che questo dolore mi sta dando fastidio e mi sta facendo sentire più rigida rispetto a quando allenavo la mobilità grazie alla pratica Yoga in totale autonomia. Cosa dovrei fare? La ringrazio in anticipo.

La risposta

Ortopedia - Luca Bertini Dott. Luca Bertini

Fai lezioni di persona…sicuramente fai dei piccoli errori che da sola non riesci a vedere….oppure fatti vedere da un fisiatra.Lezioni e consigli online….fanno più danni che benefici….Un saluto

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