Disturbi del sonno
Cosa bisogna fare se si dorme troppo e non si riesce a svegliarsi regolarmente al mattino? Mi è capitato di arrivare tardi a lavoro e di non presentarmi in orario a degli appuntamenti importanti. Questa situazione è imbarazzante e mi ha creato grossi problemi, ho anche litigato pesantemente con i miei familiari. Devo rivolgermi a uno specialista o ci sono rimedi a cui posso ricorrere senza consulto medico? Grazie in anticipo per il consiglio. AngelaLa risposta
Bisogna innanzitutto trovare il giusto tempo del sonno. Quindi calcolare l’ora giusta per andare a letto in modo da potersi svegliare in tempo. Anche usare una sveglia posta in altra stanza o non facilmente accessibile può comunque essere un modo per evitare di svegliarsi tardi.
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