Dimagrire senza proibizioni … possibile??
Buongiorno, mi chiamo Raffaella e ho un sogno...dimagrire senza proibirsi niente....impossibile ,vero? Ho 43 anni e peso ora 90 kg. Ho sempre pesato max 65 kg, e fino a più o meno 10 anni fa è stato così,poi, la lievitazione e ora sono così. L'unica dieta che ho fatto 5 anni fa è stata quella di Dukan,ed è andata bene ,solo che non avendo fatto il mantenimento ho ripreso i kg persi . Ho preso il giornale di starbene e ho letto l'articolo della signora che ha perso peso senza pesare i cibi e l'ho trovata fantastica! Ora mi chiedevo se potevo essere anch'io fortunata e usufruire di una dieta simile ...l'unico mio punto debole è che mi piace mangiare tutto!! Un Saluto Raffaella Murtas 3470186778La risposta
Gentile Lettrice, per perdere peso occorre essere pronti e disposti a fare dei cambiamenti irreversibili delle abitudini alimentari e dello stile di vita. Sarebbe bello poter perdere peso mangiando tutto ciò che si vuole in quantità libere. Così non è e al contrario occorre evitare alcuni cibi che non fanno bene alla salute e contenere in generale i quantitativi perché per perdere peso occorre mangiare meno rispetto a quanto consumiamo. Le consiglio di evitare di passare da una dieta all’ altra ma di concentrarsi su una ( elaborata da un dietologo)quando sarà pronta a modificare abitudini alimentari e stile di vita. Un caro saluto
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