Dimagrire in Pre menopausa
Gentile dottoressa volevo sapere che tipo di dieta utilazzare in pre menopausa. pratico sport 4 volte a settimana variando tra corsa camminata pesi.cerco di stare in riga ma alla sera ho voglia di tutto ciò che fa male tra dolce salato e Quant altro.visto che peso 58 kg e sono alta 161cm vorrei tornare almeno a 54 kg .grazie Dell attenzione cordiali saluti Cry 70La risposta
Gentile lettrice,Il suo BMI attuale calcolato dal rapporto peso su altezza in metri al quadrato, corrisponde alla fascia del normopeso.Anche nella fase della pre menopausa le consiglio di seguire una dieta varia ed equilibrata che si ispiri ai principi della dieta mediterranea esemplificati dalla piramide alimentare.Un caro saluto, Carla Lertola
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