Dimagrire in menopausa
Salve..ho 53 anni e sono in menopausa da 3 anni..e il mio metabolismo oramai dorme da tempo..e il mio peso oscilla tra i 73 e 83kg x 1 53 h.. In estate ho seguito una dieta iperproteica con prodotti tra l'altro costosi.. therascience..e sono dimagrita x la prima volta in vita mia. 15 kg in 3 mesi . .Ho iniz ad avere dolori renali ed ho smesso la dieta contro il parere della cosiddetta dietologa ma ho ripreso tutti i kg in soli 20 giorni.. Ora peso 83kg..troppo. Inoltre ho 2 ernie del disco che mi creano problemi . Devo dimagrire anche x questo e vorrei un consiglio. Grazie mille...La risposta
Gentile Lettrice, attualmente i suoi parametri corrispondono ad un indice di massa corporea ( BMI) pari a 35,4 che indice di obesitá di secondo grado per cui è necessario un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesitá. Purtroppo qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorrono una visita medica accurata e una valutazione delle sue attuali abitudini alimentari. Le consiglio pertanto di affidarsi ad uno specialista magari in ambito ospedaliero dove valutino l’iter terapeutico più adatto a lei che comprenda una dieta bilanciata in nutrienti nel rispetto della Dieta Mediterranea. Resto a sua disposizione, un caro saluto.
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