DIMAGRIRE IN MENOPAUSA
UN CONSIGLIO PER CH VUOLE DIMAGRIRE IN MENOPAUSALa risposta
Gentile lettrice,anche durante la menopausa è importante seguire uno stile di vita sano ed equilibrato. Alimentazione bilanciata e varia accompagnate da un esercizio fisico regolare sono fondamentali per poter perdere peso in maniera corretta. Il mio consiglio è quello di consumare ad ogni pasto carboidrati (esempio pasta o cereali in chicco o pane), proteine (variando tra carne, pesce, uova, legumi, formaggi freschi e stagionati, salumi), lipidi e fibre accompagnati da una corretta idratazione durante l’arco della giornata.Un caro saluto,Carla Lertola
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