Dimagrire
Buongiorno, ho 68 anni e non riesco a dimagrire. Ho problemi di tiroide (prendo una pastiglia di eutirox tutti i giorni) e ho subito 3 interventi alla schiena per stabilizzazione delle vertebre, quindi dovrei perdere qualche chilo. Sono alta 1,62 e peso 68 kg. Avrei bisogno di un suo aiuto . Grazie Anna MariaLa risposta
Gentile Lettrice, come viene sempre specificato , qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorrono una visita medica e un colloquio approfondito mirato a conoscere la sua storia e le sue abitudini alimentari. Per ricevere un programma personalizzato deve rivolgersi ad uno specialista anche presso un servizio di dietetica ospedaliero. Nel frattempo posso consigliarle però di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata e sana nel rispetto della dieta mediterranea. Cerchi di associare alimentazione corretta e attività fisica. È sufficiente camminare per 30 minuti al giorno per perdere peso ma sopratutto per mantenerlo nel tempo. Resto a sua disposizione, un caro saluto .
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