Dimagrire
Salve io sono alla mia seconda gravidanza, premetto che ho preso tanto peso con tutte e due. Adesso il mio bambino a un'anno e ancora gli sound del mio latte. Volevo chiedere come posso dimagrire visto che non riesco a buttare giù niente? E come posso smettere di avere questa fame nervosa?La risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non ha fornito alcuna indicazione riguardo i suo parametri( peso e altezza) per cui non posso fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Descrive due problemi : quello del peso e quello della fame nervosa. Le consiglio di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei una dieta personalizzata visto che sta ancora allattando.Nel frattempo può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Per quanto riguarda la fame nervosa , deve cercare di capire il motivo della sua fame nervosa per poterlo affrontare . Cerchi di non tenere a casa dolciumi e snack e di fare pasti bilanciati , sazianti e sani. Potrebbe esserle utile parlare con una psicoterapeuta per affrontare con i giusti strumenti questo periodo della sua vita. Un caro saluto
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