Dimagrire
Buonasera fare attività fisica la mattina presto aiuta a dimagrire ? GrazieLa risposta
Buongiorno, sì sicuramente, allenarsi al mattino a digiuno, quando la glicemia e il glicogeno muscolare sono ai livelli più bassi favorisce il dimagrimento perchè si utilizzano maggiormente i grassi come substrato energetico. Anche a livello ormonale, si ha una secrezione maggiore di tiroxina, adrenalina, GH che favoriscono la lipolisi.L’unico effetto negativo può essere la concomitante perdita di massa magra legata al catabolismo muscolare (se il glucosio è poco, vengono utilizzati anche gli aminoacidi come fonte energetica) per cui è bene non fare un allenamento troppo prolungato.Cordialità
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