Dimagrire
Buonasera dottoressa mi chiamo Elina ho 52 anni sono in menopausa dal mese di luglio.Nonostante fa ciò attività fisica costante ,due tre volte alla settimana in palestra,e mangio evitando carboidrati assumendo molta fibra verdura e proteine continuo a prendere peso.Ho raggiunto 58 chili sono alta 1,59 e ho una struttura ossea piuttosto sottile.Il grasso ovviamente si concentra tra pancia e fianchi vorrei perdere almeno 4 chili cosa devo fare?La risposta
Gentile lettrice,per poter perdere peso in maniera corretta è bene consumare all’interno dello stesso pasto proteine, carboidrati, grassi e fibre. In menopausa la localizzazione del grasso si concentra tipicamente in sede addominale. Per impostare una dieta corretta sarebbe utile una prima visita con un dietologo.un caro saluto
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