Dimagrire
Buongiorno, Da un paio di mesi a questa parte ho messo su un paio di kg dopo le feste e non sono più riuscita a perderli. Si tratta di 2/3 kg, pur non mangiando molto non riesco a perdere neanche 1 kg. Penso che sia per la mia errata alimentazione spesso salto i pasti come devo fare?La risposta
Gentile lettrice,Le consiglio di fare 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini (metà mattina e metà pomeriggio). Ad ogni pasto associ carboidrati, proteine, grassi e fibre.Per avere informazioni personalizzate le consiglio di rivolgersi ad un servizio di dietetica della sua zona.Un caro saluto, Carla Lertola
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