Dimagrimento localizzato
Buonasera, in seguito a dimagrimento generalizzato in tutto il copro dovuto a stress (3 Kg su un fisico gia magro), ho preso gli stessi kg tutti di grasso localizzato nell'interno ed esterno cosce e fianchi, perdendo la muscolatura delle gambe. Vorrei ritornare alla forma iniziale, è utile il mini stepper obliquo a tale fine? E in relazione a riprendere la forma dei polpacci? La prego di considerare che ho cominciato a soffrire di insufficienza venosa quindi mi è stato sconsigliato l'allenamento con pesi in palestra.La risposta
Gentile Utente Starbene.It, il suo problema dev’essere affrontato come segue: 1) allenamento cardiovascolare generalizzato (nuotoi sarebbe ideale); 2) esercizi mirati all’area oggetto di accumulo d’adipe (esempio macchina per adduttori-abduttori con tecnica ben eseguita); 3) alimentazione adeguata. Mi aggiorni.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
