La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, non esiste una dieta che faccia ottenere un dimagrimento localizzato. Una dietabilanciata in nutrienti permette una perdita di peso armonica che pertanto coinvolge tutto il corpo. Ladieta che consiglio è quella che rispecchia la dieta Mediterranea, considerato patrimonio culturale , immateriale dell’umanità . Nello specifico posso consigliarle di dare un’occhiata alla dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo), come esempio di dieta bilanciata . Per quanto riguarda un parere su esercizi mirati , leconsiglio di rivolgersi ad un istruttore di palestra o un personal trainer che potrà fornirle le indicazioni più adatte . Aggiungo però che oltre ad esercizi mirati, che facciano lavorare un singolo distrett , é fondamentale associare un’attività fisica di tipo aerobico che coinvolga tutto l’organismo per mantenere attivo il metabolismo basale, per migliorare l’efficienza cardiaca e per ottenere tutti gli altri benefici che l’attività fisica regala . Un caro saluto