Dimagrimento
Quindi se ho ritenzione idrica e grasso e voglio snellire le gambe e preferibile correre o camminareLa risposta
Gentile Utente Starbene, la soluzione ideale è a monte e precede la camminata o la corsa: alimentazione (1) e anamnesi medica (2) per capire le ragioni precise della ritenzione. Tornando alla corsa o camminata, suggerisco un mix delle due (per esempio 10 minuti di camminata veloce alternata a 2/3 minuti di corsa lenta). Questo perché si realizza sorta di interval-training che a livello metabolico è più efficace. Attenzione a non esagerare con la corsa, poiché l’effetto ritenzione potrebbe evidenziarsi a causa dello “svuotamento” delle gambe per eccesso di attività aerobica.
Domande correlate
Buongiorno, in linea generale l’attività fisica leggera non è controindicata, anzi in qualche circostanza può essere un co-fattore di supporto. Bene quindi il movimento, ma con cognizione...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto dovrebbe rivolgersi a un Medico Specialista che la potrà eventualmente rassicurare o, al contrario, evitarle attività fisiche, soprattutto se caratterizzate da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, confermo il funzionamento corretto dell’interfaccia.Cordialmente,Roberto Romano
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
