La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile lettore/ lettrice, non e’ facile darle una risposta senza conoscerla! Dal punto di vista nutrizionale, se salta la cena e la colazione, come nel caso descritto, non ci sono grossi problemi visto che attualmente mangiamo sempre troppo rispetto a quanto servirebbe! In realta’ quando di parla di digiuno non si intende questa procedura! Il digiuno fatto da soli, a mio avviso  non ha senzo se non in forma molto leggera, saltando una cena ed una colazione oppure una giornata intera, si agevolano gli organi del corpo a riposare e espellere maggiori quantita’ di tossine, tenga presente che devono essere comunque introdotti molti liquidi, almeno 2 litri di limonata o te’ verde con limone e succo di acero o fruttosio.Quando digiuniamo in questo modo ( che non e’ in realta’ vero digiuno ), dobbiamo aspettarci di sentire alcuni sintomi come nausea, vomito, cefalea, senso di stanchezza, pertanto non ci si puo’ dedicare ad attivita’ impegnative dal punto di vista fisico o di responsabilita’. A mio avviso ogni tanto bisogna sottoporsi a astinenza da cibo, per una giornata( meglio se nel week end), ma in realta’ abbiamo diversi modi per preparare questa giornata di astinenza: iniziando con centrifugati, o spremute di frutta, e programmando bene cosa si dovra’ fare in quelle ore che dedichiamo alla astinenza, naturalmente avviserei il medico curante, soprattutto se lei assume dei medicinali ( che non deve interrompere ! ).Le ricordo che anche alcuni animali, per ”rimettersi in forma” digiunano per qualche tempo !.L’atteggiamento comunque e’ quello di partire gradualmente, e soprattutto evitare di cadere nella trappola : adesso che ho digiunato posso permettermi di fare qualche nuovo strappo alla regola ! Altrimenti perderebbe il vantaggio del digiuno ! Saluti , dott.ssa Lucia Premda costucci