La risposta

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Buongiorno, intanto è sempre bene rivolgersi al medico di base così la può visitare ed eventualmente fare rilevazioni utili per migliorare questa condizione. Di certo la sua intuizione nel ridurre latte e caffè è buona, ma sostituirlo con latte di soia che è un legume o latte senza lattosio non migliora di certo la situazione. Provi ad eliminare completamente latticini per 1 mese. A colazione appena sveglia lavi bene i denti, poi faccia una tisana calda alla malva e ci abbini dei biscotti senza lievito, o un dolce fatto in casa. Nei biscotti e nei dolci acquistati spesso ci sono oli idrogenati e altri prodotti che fanno male alla salute e in particolare a quella del sistema gastroenterico.Dopo ogni pasto che deve essere poco consistente e ripetuto nella giornata, faccia sempre una tisana calda con finocchio oppure con menta e anice. Riduca pane, grissini, pizza e prodotti lievitati. Preferisca la carne fresca da cucinare al momento a quella trasformata tipo salumi, inserisca cereali in chicco tipo riso rosso, avena, miglio, e faccia brodi in casa e non con il dado.Sostituisca per cucinare quando serve latte, con latte vegetale, tutti tranne quello di soia.Questo per iniziare, poi se non passa serve consultare il medico e un approfondimento.Spero di esserle utile.