Difficoltà a seguire una dieta
sono sovrappeso e ho necessità di seguire una dieta ipocalorica ma non riesco a evitare gli sgarri ,questo mi demotiva e finisco con lo sgarrare di nuovo. sottolineo che ho avuto seri problemi di salute e la dieta è molto importante. esiste una strategia per seguire un regime dietetico con serenità e senza avere sempre il pensiero fisso sui biscotti e i gelati.grazie in anticipo.La risposta
Gentile Lettrice , per poter perdere peso e per mantenerlo nel tempo occorre essere fortemente motivati al cambiamento delle abitudini alimentari e dello stile di vita . Questo comporta modifiche di moltissimi aspetti , dal modo di fare la spesa, al modo di gestire lo stress emotivo , dal tipo di alimenti da tenere a casa, al modo di gestire gli extra . Potrebbe necessitare di un parallelo supporto psicologico che le insegni a dare un nome alle emozioni e a gestirle nel modo corretto. Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato perché occorre una visita medica , soprattutto perché riferisce di aver avuto importanti problemi di salute . Le consiglio pertanto di rivolgersi ad un dietologo quando sarà pronta al cambiamento . Resto comunque a sua disposizione, un caro saluto
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z