Difficoltà a perdere peso
Buonasera, ho un problema a livello dimagrimento. Ho 24 anni e ho provato diverse diete, ma alla fine di queste non sono mai riuscita a mantenere il peso. Sono alta 1,68 per 80kg. La massa grassa e principalmente collocata nella zona addominale. Sono intollerante alla proteina del latte e al nichel (pomodori, cacao, bisoux,...) Come posso risolvere questo mio problema? Sono un insegnante di aerobica e tonificazione, due volte la settimana.La risposta
Gentile Lettrice per perdere peso e mantenerlo nel tempo occorre modificare le proprie abitudini in modo irreversibile . Questo comporta essere disposti ad apportare cambiamenti su più fronti, sul modo di fare la spesa, sul modo di cucinare , sul modo di gestire un’eventuale fame nervosa ed eventuali extra. Tutti questi cambiamenti si devono mantenere nel tempo e non solo fino al raggiungimento del peso desiderato . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Resto a disposizione , un caro saluto .
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