Dietologia
comw posso dimagrire senza troppe rinunce sono una donna di anni 55 gia" in menopausa da quando avevo 48 anni e da li sono ingrassata sono alta 1.70 e peso ora 110 kg e mi sento in disagio tanto da rinunciare a stare con la gente soffro di pressione alta e prendo la pastiglia sono diventata sedentaria non mangio molto ma assimulo tutto e ho provato a rinunciare a tante cose buone come i dolci ma sono sempre uguale. spero che lei mi possa consigliare cosa fare la ringrazio rialdi marinaLa risposta
Cara Marina,
prova a ridurre dalla tua dieta: patate e patatine, dolci, zucchero, bevande zuccherate, cibi molto grassi (tipo formaggi escluso però ricotta), cereali da colazione raffinati e cibi fatti con farine raffinate (0 e 00) che se condumati quotidiamenemte o comunque più volte in una settimana, concorrono all’aumento di peso
cordialmente
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