Dieta vegetariana equilibrata
Buongiorno, Sono vegetariana e ultimamente ho provato a cercare dei dietologi che potessero seguirmi in una dieta trovando purtroppo o estremisti (diete troppo rigide o troppo sbilanciate verso il Vega nesimo) oppure mi rendevo conto che il mio approccio alimentare li metteva in difficoltà . Adesso oltre al sovrappeso si stanno aggiungendo i problemi di un inizio di menopausa e sono alla ricerca di qualcuno che possa seguirmi in questa fase della vita, poiché non vorrei che una cattiva alimentazione influisse anche sulla salute. Lei ritiene sia possibile impostare una dieta vegetariana che permetta di perdere peso anche in menopausa? La ringrazio dell'attenzione Cordiali saluti Paola BenigniLa risposta
Gentile Lettrice, perdere peso in menopausa è possibile anche seguendo una dieta vegetariana. Per poter elaborare un piano nutrizionale personalizzato e bilanciato occorrono però una visita medica e un colloquio mirato a conoscere le sue abitudini alimentari . Le consiglio pertanto di rivolgersi ad un servizio di dietetica ospedaliero dove possano prescriverle una dieta su misura che tenga conto delle sue esigenze. Un caro saluto.
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