La risposta

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Forse il problema è proprio quello. Ovvero aver ridotto troppo l’introito calorico della tua alimentazione fino a far abituare l’ organismo a ricevere poco e ad abbassare i consumi… Succede spesso in chi porta avanti per troppo tempo diete ipocaloriche. Impara a scegliere carboidrati di qualità, ovvero integrali e non raffinati, e a metterli in momenti giusto della giornata. Ovvero a preferirli al mattino a colazione (sempre entro un’ora dal risveglio!) e a pranzo. Poi cerca di variare tipo di caroidrato. Non esiste solo pane e pasta di frumento o riso. Ma anche miglio, grano saraceno, amaranto, quinoa, patate, avena, orzo… A volte anche una alimentazione troppo abitudinaria può incidere su una mancata perdita di massa grassa in eccesso. Buona giornata!