Dieta limitata
La mia dottoressa mi ha messo in dieta, e mi ha detto di mangiare solo verdura, frutta e carne bianca, io purtroppo mi gonfio come una donna incinta di nove mesi, e non vorrei che succedesse tutti giorni, e vorrei chiedervi che tipo di verdura posso mangiare e che frutta visto che ho anche un po di diabete e so che molta frutta contiene zuccheri.... Più di cosi non posso mangiare e devo perdere 10 chili entro il 29 luglio, io ne ho perso 5 ma non sono fissi, un giorno sono 80, il giorno dopo 81, e poi ritorno a 80 e via dicendo. Io vorrei continuare a perdere peso e non giocare con i chili che dovrei perdereLa risposta
Gentile Lettrice , per perdere peso è necessario seguire una dieta bilanciata è adeguata ai fabbisogni . Eliminare i carboidrati dalla dieta è un grave errore specialmente se lei è diabetica . Le consiglio pertanto di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei il programma nutrizionale più idoneo permettendole di perdere peso in modo stabile .Una dieta troppo restrittiva e iperproteica comporta una veloce perdita di peso che danneggia la massa magra inducendo una riduzione del metabolismo basale con la conseguenza di recuperare velocemente il peso perso . Resto a sua disposizione, un caro saluto
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