Dieta libera, gelato grammi?
Egregia Dottoressa Carla Lerola, La seguo sempre sulla rivista Starbene e Le faccio i COMPLIMENTI per tutte le dritte alimentari che dispensa a noi lettrici. Leggendo la rivista Starbene n.30 del 20 luglio 2015, ho letto attentamente la dieta libera che parla della giornata tipo della signorina Caterina. PER FAVORE nel pomeriggio a merenda è previsto un gelato fiordilatte e fragola, nello specifico mi dice il peso in grammi del gelato sciolto? Invece dopo cena è previsto 1 cioccolatino, quest'ultimo quanto deve pesare? Questo tipo di giornata tipo di Caterina quante calorie totale prevede nella giornata? Mi piacerebbe nei prossimi numeri della rivista trovare altre giornate tipo della dieta di Caterina. Cosi' anch'io potrei seguire lo schema completo. Lei pensa sia possibile? GRAZI Cordiali Saluti, Emilia.La risposta
Gentile Emilia, l’apporto calorico di una dieta dev’essere personalizzato e deve tener conto dello stato di nutrizione del soggetto, quindi dell’età, del peso, dell’altezza , dell’attività lavorativa ed eventualmente di quella fisica. La porzione é pertanto soggettiva. Per quanto riguarda il gelato ,può consumare una pallina per gusto. Qualora lei voglia specificare i suoi parametri , mi sarà possibile valutare la sua necessità o meno di perdere peso. Un caro saluto
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