Dieta Libera
Cara Dottoressa, sono una ragazza di 30 anni alta 1.65 e sto seguendo la vostra Dieta Libera da primi di luglio (73.6 kg). Allo stesso tempo ho aumentato l'attività fisica a 6 giorni a settimana, alternando yoga e pilates a sedute almeno due volte la settimana di cardio.Al momento ho perso circa 4kg ma sicuramente vedo un miglioramento della mia figura. Vorrei sapere se 4 kg secondo lei sono pochi o troppi. Grazie per la rispostaLa risposta
Gentile Lettrice , direi che quattro kg sono un ottimo risultato . Il peso perso lentamente è quello che più facilmente si può mantenere nel tempo e che permette di preservare la massa magra, metabolicamente attiva. Un buon calo ponderale si aggira intorno ai due-tre kg al mese. Un caro saluto .
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