DIETA LIBERA
Buongiorno, io volevo sapere se era possibile avere una scheda della sua "dieta libera" io sono al primo grado di obesità sono alta 160 e peso 85 kg da ormai 15 anni faccio diete (sempre seguita da dietologi) che hanno solo contribuito al mio aumento di peso, mi spiego la prima dieta l'ho iniziata che pesano 59kg e mi sembrava di pesare tantissimo..... Io sono mamma di due ragazzi 15 e 17 anni ho un lavoro un marito una madre da "curare" ho avuto una termoablazione al fegato per un adenoma adesso ne ho ancora alcuni piccoli ed un principio di steatosi (preciso che il mio soprappeso è tutto nella pancia) le diete sono fallite principalmente per colpa mia dopo una giornata di lavoro ed i ritmi degli allenamenti dei ragazzi avere schemi precisi alimentari non aiuta. Pertanto la mia domanda è la seguente secondo lei sono idonea a seguire la dieta definita "dieta libera" e se si come si fa per iniziarla io abito a Pavia non poche possibilità di spostamento Avrei proprio bisogno di aiuto Grazie MonicaLa risposta
Gentile Lettrice , qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica . Lei è affetta da obesità di primo grado per cui è necessario un calo ponderale di almeno il 10% per ridurre i rischi correlati all’obesità . Devo consigliarle di rivolgersi ad un dietologo che elabori per lei il piano nutrizionale più adatto dopo aver conosciuto la sua storia clinica e le sue abitudini alimentari . La dieta libera è solo un esempio di dieta bilanciata in nutrienti ma non può essere un programma personalizzato . Può orientarsi verso la dieta libera in attesa di rivolgersi ad uno specialista . Un caro saluto
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