Dieta libera
Salve, ho trovato la sua dieta libera davvero uno spunto fantastico per convertire la mia famiglia ad una corretta alimentazione, quindi educativa ancor prima che dimagrante!!! L'idea poi del menu settimanale è utile e stimolante per chi deve cucinare e fare la spesa!!! Mi chiedevo che obbiettivi di perdita peso ed i relativi tempi nel seguirla, perchè in casa io (52enne) e le due figlie adolescenti, abbiamo chili in eccesso, mentre mio marito è sotto il suo peso ideale, vorrei da lei un consiglio se posso applicare la sua dieta a tutta la famiglia! Un grazie sincero ed un saluto SandraLa risposta
Gentile Lettrice, la dieta libera vuole solo essere un esempio di dieta bilanciata che rispecchia il modello della dieta Mediterranea. Non dev’essere considerata una dieta dimagrante valida caloricamente per tutti . Per poter prescrivere una dieta occorre una visita medica con valutazione degli esami ematochimici , qui invece si possono solo fornire consigli . Prendete pertanto la dieta libera come modello di sana alimentazione, adatto a tutta la famiglia, da seguire qualitativamente . Qualora vogliate perdere peso , vi consiglio di rivolgervi ad uno specialista al fine di evitare carenze e squilibri nutrizionali. Un caro saluto
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