Dieta Libera
Buonasera, Sono Martina ed ho 23 anni. Sono alta 1.63 e peso 75Kg. Ho provato con la dieta Natur House e ho perso chili, ma nel giro di un anno li ho ripresi tutti se non anche di più. Ho letto la vostra dieta libera e vorrei sapere se era possibile averne una personalizzata per provar a perdere peso. Non soffro di nessuna patologia, ho solo qualche intolleranza alimentare: Pomodori crudi, spinaci, tonno, frutta secca. Grazie per l'attenzione. Vi porgo cordiali saluti.La risposta
Cara Martina , per ricevere una dieta personalizzata é indispensabile una visita medica associata ad un ‘approfondita anamnesi alimentare in modo tale da conoscere le tue abitudini , il tuo stile di vita e il tuo stato di nutrizione. Qui posso consigliarti di orientarti verso una delle diete elaborate per Ex Fat da 1500-1600 kcal ( le troverai nel sito ) .Questo è l’apporto calorico adatto a te per perdere peso. Cerca di associare una regolare attività fisica che ti apporterà numerosissimi benefici aiutandoti a preservare la massa muscolare metabolicamente attiva. Resto a tua disposizione, un caro saluto .
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