Dieta e salute
Gentile Dottoressa, ho 44 anni e sono in sovrappeso dalla mia terza gravidanza (11 anni fa). Peso 78 kg su un fisico tipicamente a pera per 1,65 cm. Negli ultimi due anni ho avuto leggeri problemini di intolleranza ai lieviti che mi causano digestioni lente e gonfiori intestinali. Recentemente ho avuto un grosso sfogo cutaneo di Pitiriase Rosea di Gilbert che si sta risolvendo dopo 2 mesi...il mio medico mi ha detto che sono ad un "bivio" : devo decidermi a perdere almeno 10 kg prima di arrivare alla menopausa e problemini digestivi e sfoghi cutanei sono i segnali che il corpo mi sta inviando per farmelo capire... Ho deciso di seguire la Dieta Libera dato che mi sembra adatta a me (devo cucinare mezzogiorno e sera per una famiglia di 5 persone) e la mia domanda e': le dosi di carboidrati elencate vanno bene per ogni eta' e tipo di sovrappeso? Posso distribuirle in modo diverso nell'arco della giornata rispettando il totale giornaliero? (sono affamata di piu' a merenda e alla sera). Ha qualche "dritta" in piu' da darmi? grazie e complimenti vivissimi. Ha tutta la mia stima e fiducia . E.La risposta
Gentile Lettrice, per perdere peso é necessario seguire una dieta caloricamente adatta e l’apporto calorico dipende da eta’, sesso, peso, altezza e pertanto é personale . Qui non mi é possibile fornirle una dieta personalizzata perché occorrono una visita medica e un colloquio per conoscere la storia clinica e le abitudini alimentari . Posso comunque consigliarle di orientarsi verso la dieta libera , distribuendo a suo piacimento gli alimenti all’interno della giornata , cercando comunque di consumare pasti il più bilanciati ed equilibrati possibile. Associ una regolare attività fisica che le darà benefici a livello fisico e psichico . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
