Dieta e menopausa

Buongiorno ho 48 anni sto andando in menopausa, se no alta 167cm e peso 86kg. Ho fatto diverse diete , per ultima quella con amin21k con la quale ero riuscita a scendere a 79kg . Purtroppo stress turni di lavoro e fame nervosa sono il mio nemico. Non riesco a seguire un regime alimentare corretto. Avrei bisogno di aiuto. Mi può consigliare come seguire la sua dieta normo proteica. Grazie

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, i suoi parametri la collocano nella fascia dell’obesità di primo grado per cui é necessario un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Nella sua lettera descrive la sua difficoltà a seguire una dieta e la sua modalità di compensare lo stress con il cibo . Per tali motivi le consiglio di rivolgersi ad uno specialista perché possiate lavorare insieme sulle sue difficoltà , eventualmente associando una psicoterapia . Resto a sua disposizione , un caro saluto . 

Domande correlate

Bioscanner

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...

Vedi tutta la risposta

Vitamina e

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....

Vedi tutta la risposta

Lo zafferano lo puo prendere

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio