Dieta e età
Salve, sono Stefania di Roma. Ho 48 anni e da un paio d'anni sono aumentata di circa 7 kg in pochissimo tempo. Mi rendo conto che il mio corpo sera cambiando e che non posso mangiare come prima. Mi darebbe qualche consiglio per rimettermi in forma?grazieLa risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica peso e altezza per cui non posso fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Per perdere peso occorre alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità , abbinando una regolare attività fisica che l’aiuterà a perdere peso preservando la massa magra , metabolicamente attiva. Resto a sua disposizione, un caro saluto .
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