Dieta e dolci
Buonasera, volevo chiederle alcune delucidazioni : Sto seguendo i consigli della dieta libera e mi trovo benissimo ; tuttavia nel pomeriggio mi viene una grand voglia di dolce a cui proprio non so resistere : le chiedo se fosse possibile mangiare uno snack dolce pur non alterando eccessivamente il piano alimentare .La ringrazio anticipatamente BiancaLa risposta
Gentile Lettrice, i dolci si trovano all’apice della piramide alimentare ; ciò significa che si possono mangiare ma occasionalmente . Questo , non solo per chi deve perdere peso ma per chiunque voglia mantenere un buono stato di salute . Le consiglio di non tenerne in casa e di concedersene ogni tanto uno da consumare in più, rispetto a quanto previsto dalla giornata alimentare. Il dolce non può sostituire un primo piatto o un secondo . Vedrà che ,così facendo , se lo godrà di più . Un caro saluto .
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