Dieta disintossicante
salve, sono Letizia e ho 23 anni. Ultimamente ho mangiato male e mi sento gonfia,a disagio, con moltissima ritenzione idrica. Tra tre settimane vado al mare e vorrei un menù dietetico da seguire per poter perdere parte dei chili in eccesso ( so che tre settimane non fanno miracoli) ma soprattutto disintossicare l organismo. Grazie in anticipo, confido in una risposta, LetiziaLa risposta
Gentile Letizia, qui non è possibile fornire una dieta personalizzata perché occorre una visita ma posso consigliarti di orientarti verso la dieta libera che troverai nel sito , come esempio di dieta bilanciata in nutrienti . Limita affettati e formaggi e prediligi legumi , pesce e carne bianca come fonti proteiche. Bevi almeno un litro e mezzo di acqua, The verde ricco di antiossidanti naturali dall’effetto drenante e pratica attività fisica con regolarità . Resto a tua disposizione , un caro saluto .
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