Dieta di mantenimento
Salve, ho fatto una dieta fai da te che mi ha permesso di perdere un 5 o 6 mesi circa 12 kg. Ora sono tornata al mio peso forma sono alta 1.64 e peso tra i 49 e i 50 kg. Il mio problema è il mantenimento, non essendo stata seguita da nessuno non so come fare per mantenere questo peso....grazieLa risposta
Gentile lettrice,Le consiglio di seguire una dieta varia ed equilibrata che contempli a tutti i pasti proteine, lipidi, carboidrati e fibra e che si ispiri alla piramide alimentare. Le consiglio comunque di rivolgersi ad un servizio di dietetica della sua zona. Un caro saluto, Carla Lertola
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