Dieta alimentare
Buonasera Dottori volevo porvi una domanda. Sono una donna di 49 anni sono alta 1.55 e peso 82.100 kg. Ho eseguito tanto tempo fa una visita dietologica presso un ospedale e mi prescrissero una dieta composta da 1200 caloriei Tra l'altro questa dietologa riscontro' un obesita' di 1 grado. Quello che mi chiedevo e' questo L'obesita' riscontratami si puo ' curare seguendo una dieta di scarse calorie (tipo la mia)? Sono efficienti le diete che vengono date in base al fabbisogno calorico o simpossono seguire anche diete a schema libero?La risposta
Gentile Lettrice, i suoi parametri attuali confermano la diagnosi di obesità per cui è necessario un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . La dieta , che può prescrivere solo uno specialista , è la terapia che occorre per perdere peso. A questa bisogna associare una regolare attività fisica e un cambiamento dello stile di vita che deve coinvolgere numerosi aspetti . Attualmente l’apporto calorico adatto a lei è di circa 1400-1500 kcal . Qui non è possibile prescrivere un programma nutrizionale personalizzato per cui le consiglio di rivolgersi ad uno specialista . Nel frattempo può orientarsi verso la dieta libera proposto come esempio di dieta bilanciata e sana. Un caro saluto
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