Dieta a sedici anni
Buongiorno. Mio figlio sedicenne da qualche tempo frequenta una palestra perché pure avendo un fisico armonioso vorrebbe metter su un po’ di muscoli. Vorrebbe aiutarsi anche con l’alimentazione, ma io non sono d’accordo perché mi sembra troppo giovane per dover fare diete di questo genere (iperproteiche) e anche perché convinta sostenitrice della dieta mediterranea....potete darmi un consiglio?La risposta
Gentile lettrice,lei ha assolutamente ragione, la dieta mediterranea è salutare anche nella pratica sportiva. Una dieta iperproteica, anche nel soggetto sportivo, può essere dannosa. Le consiglio di rivolgersi al medico di suo figlio che vi saprà dare i giusti consigli. Un caro saluto.
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