DIETA A INTERMITTENZA
SALVE IO SONO UN UOMO DI 63 ANNI FACCIO REGOLARE ESERCIZZI IN PALESTRA TRE VOLTE LA STTIMANA UN PO DI AEROBICA TIPO TOTAL BODIY E PILATES PIU UN PO' DI SALA PESI,NON SONO MOLTO REGOLARE NEL MANGIARE SPESSO FACCIO VINCERE LA FAME ANCHE SE CERCO DI NON ESAGERARE,E CIO' MI FA' AUMENTARE DI PESO,SONO ALTO 1M E 66CM. E PESO PIU' O MENO 72KG.METABOLISMO INESISTENTE TENDO AD ACCUMULARE PIU' CHE A PERDERE,NON POSSO FARE AEROBICA CON LE LUNGHE CAMMINATE E NEMMENO CORSE SUL TAPPETO,COME FACEVO PRIMA PER VIA DELLE ARTROSI ALLE GINOCCHIA,E QUINDI VOLEVO SAPERE SE POSSO SEGUIRE QUESTO METODO E SE ESISTE UN PROGRAMMA SU QUALI CIBI USARE,IN CHE MODO,E QUANTITA' GRAZIE MILLE.SPERO MI RISPONDIATE.La risposta
Caro lettore, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare una dieta personalizzata e consigli specifici. Un caro saluto.
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