Dieta
Gentile Dottoressa, sono una donna di 28 anni, alta 1,64 e peso tra i 55 e i 56 chili. Nell'ultimo periodo, ho seguito (sbagliando...) una dieta poco equilibrata, proteica e povera di carboidrati, attorno alle 1100 calorie, consigliata da un personale trainer...di recente, ho deciso di rivolgermi ad una nutrizionista che mi ha sottoposto ad un esame volto a stabilire il mio metabolismo basale, risultato di circa 1500 calorie. Al momento, attendo di ricevere il mio nuovo piano alimentare, ma ho il timore che, essendo molto più ricco di quello precedente, potrei ingrassare. La Dottoressa mi ha detto di non avere timori di questo genere e di pensare piuttosto a non perdere altro peso, per mantenere un buono stato di salute. In realtà, non riesco a superare la paura di ingrassare...non so cosa fare...La risposta
Gentile Lettrice, si affidi alla Nutrizionista a cui si è rivolta e vedrà che andrà tutto bene. Le ha fornito dei consigli corretti e pertanto non deve temere. Quella che le fornirà sarà sicuramente una dieta adatta ai suoi fabbisogni e se dovesse avere dubbi e paure non esiti a parlarne con la sua nutrizionista. Un caro saluto .
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