Dieta
Salve, soon una mamma , Ho 47 anni. Vivo a Londra e soon alta 168cm e peso 102 kg. La mia bimba ha 3 anni gia' Ma non riesco a predere peso. Ho il mio fetato cerosi da tanti anni, Ma sono sotto controllo con l ospedale. Mangio quando ho sonno o nervosa. Non bevo e non fumo. X colpa del peso ho male ai piedi e schiena. Lavoro alla sera tardi ma quando i bimbi sono a scuola cerco di dormire un po'. Se non mangio pasta o dolci mi ve.ngono il tremolio alle mani e non Ho forsa di camminare. Cerco Di nuotare quando posso. Devo trovare il modo di perdere peso. Qualche consiglio ? GrazieLa risposta
Gentile Lettrice, attualmente lei è affetta da obesità di secondo grado per cui è necessario un calo ponderale di almeno il 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Purtoppo qui non è possibile prescrivere una dieta perché occorre una visita medica per cui devo consigliarle di rivolgersi ad uno specialista che l’aiuti ad affrontare il problema del peso e della fame nervosa . Occorre riconoscere le cause dello stress emotivo per poter affrontarlo . Io al momento posso solo consigliarle di orientarsi , nel frattempo, verso la dieta libera che troverà nel sito, come esempio di dieta bilanciata ( ma non personalizzata caloricamente) . Un caro saluto
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