Dieta
sono una donna di oltre 6o anni di peso normale ma dopo la menopausa ho una dilatazione abnorme della pancia che oltre a farmi sentire un pallone gonfiato mi crea non pochi problemi con l abbigliamento. mangio moderatamente anche perché afflitta da colesterolo alto, mi muovo regolarmente e vado in palestra. mi dia un consiglio sul comportamento alimentare o una dieta - non drastica- da poter seguire per ritornare a giro vita normale. ringrazio anticipatamenteuLa risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera non specifica i suoi parametri ( altezza e peso ) per cui non posso valutare il suo indice di massa corporea e quindi il suo stato di nutrizione . Dopo la menopausa , occorre modificare la propria alimentazione tenendo in considerazione che con l’età il nostro organismo ha esigenze diverse . Per poter prescrivere una dieta personalizzata occorre una visita medica . Al momento posso consigliarle di continuare a praticare con regolarità attività fisica ( soprattutto di tipo cardiovascolare ) e di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo ). Resto a disposizione , un caro saluto .
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