Dieta
Vorrei perdere tre chili ma pur mangiando poco non ci riesco.cosa posso fare?La risposta
Gentile Lettrice, per perdere peso non bisogna mangiar poco ma quanto serve e spesso, al contrario, mangiare troppo poco induce un rallentamento del metabolismo basale. Un’alimentazione corretta per qualità e quantità e una regolare attività fisica l’aiuteranno a raggiungere i risultati che desidera . Nella sua lettera non indica i suoi parametri ( età , peso, altezza ) per cui non mi é possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione. Resto a disposizione , un caro saluto .
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